بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بما ان غدا هو اول ايام الشهر الفضيل
اردت ان اكتب موضوع عن بعض الفوائد للصيام
ارجو ان تستفيدو
نبدأ
1_ الصيام يساعد على ازالة السموم
لان الاطعمة المصنوعة فيها الكثير من المواد الحافظة , وهذه المواد تتحول الى سموم في الجسم و تدخل داخل دهون الجسم
لكن اثناء الصيام يتم حرق هذه الدهون وخاصة اذا طال الصيام يساعد على خروج السموم بشكل اسرع .
2_ الصيام يعمل على اراحة المعدة والجهاز الهضمي
في وقت الصيام تحظى المعدة بوقت من الراحة مما يؤدي الى زيادة الخصائص الفسيولوجية في الجسم
وايضا تزداد العصارة الهضمية ويحافض على توازن السوائل في الجسم .
3_ الصيام يساعد على انخفاض مستوى السكر في الجسم
لان الصيام يعمل على تكسر نسبة الجلكوز في الدم وتحويلها لطاقة
وايضا يساعد على زيادة إنتاج الجليكوجين لتسهيل عملية تكسر الجلوكوز
وهكذا يساعد الصيام على التقليل من اصابات السكري
4_الصيام يساعد على اخفاض نسبة الدهون
بعد ان ينتهي الجسم من تكسير الجلكوز في الدم
يبدأ بحرق الدهون في الجسم وخاصة دهون العضلات في الجسم مما يؤدي لانتاج طاقة اكبر
5_الصيام مفيد لمرضى ضغط الدم
يساعد الصيام على تقليل ضغط الدم في الجسم
ويساعد على خفض الاصابة بتصلب الشراين
وايضا يتم حرق الدهون وتكسير الجلكوز
6_الصيام يساعد على اخفاض الوزن
الصيام يحفز خسارة الوزن بسرعة. حيث يعمل الصيام على منع تخزين الدهون في الجسم.
7_الصيام يعزز العادات الغذائية الصحية
يساعد الصيام على الابتعاد عن الاطعمة الجاهزة
وتزداد رغبة الصائم بشرب الماء واكل الفواكه بدلا من الاطعمة الجاهزة
8_فائدة الصيام في الدماغ
يجبر الصيام الجسم على استهلاك الشحوم المخزنة في الجسم
وتنخفض مادة الكروسترول في الجسم التي تسبب سكتات دماغية
_______________________________________________
وفي الختام اتمنى ان تستفيدوا
وكل عام وانتم بخير
موضوع: فوائد الصيام 
السبت يونيو 28, 2014 10:08 pm
كتب:
