منتديات القنفذ سونيك

منتديات القنفذ سونيك


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولyoutubeDeviant ArtFacebook

شاطر | 
 

 ماذا يحدث لجسمك بعد تناولك للسكر؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
i love sonic 1
حصل على ( 5 ) زمردة
حصل على ( 5 ) زمردة
avatar

عدد المساهمات : 572
الموقع : المدية / الجزائر
العمر : 14
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 28/08/2014
ذكر السٌّمعَة + : 48

مُساهمةموضوع: ماذا يحدث لجسمك بعد تناولك للسكر؟   الأحد فبراير 28, 2016 1:23 pm


السلام عليكم أصدقائي ..
كيفكم ؟؟ ان شاء الله بخير ..
أنا أعتذر على الغياب الطويل وعن قلة تواجدي هنا ..
معي اليوم معلومات مفيدة عن السكر وتأثيره في جسمنا ..
ان السكر مكوّن رئيسي في الأطعمة التي نتناولها يوميا، وهو يندرج تحت مجموعة الكربوهيدرات نظرا لكونه يتكون من الكربون والهيدروجين والاكسجين ويعمل كوقود لأجسامنا، فكما تعلمون أن الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة التي نحتاجها للعيش.

يصل متوسط استهلاك البالغين للسكر حوالي 16 ملعقة يوميا، وتعتبر هذه الكمية أكثر من ضعف المقدار الموصى به.



السكر يعطي الأغذية الطبيعية طعما حلوا، وهو مؤشر لجودتها، ولذلك نجد النباتات والفاكهة السامة مرّة أو حامضة، ولكن يتم الآن إضافة السكر إلى العديد من الأغذية المصنعة لزيادة النكهة فيها أو لإعاقة نمو البكتيريا بها، وهذا ليس صحيا.

فماذا يحدث للسكر عندما يدخل جسمنا؟ يتم هضم السكر وتقوم الامعاء الدقيقة بتحويله إلى جلوكوز وإرساله إلى مجرى الدم حيث تنقل إلى خلايا الأنسجة المختلفة وتحوّل إلى طاقة.



هنا يأتي عمل البنكرياس فخلايا بيتا ترصد كمية الجلوكوز الموجود في مجرى الدم وتطلق الأنسولين اللازم للسيطرة عليه، ولكن إذا لم يحتوي الجسم على الكمية الكافية من الانسولين للسيطرة على كمية السكر الزائدة فإن هذا ما يسبب مرض السكري نظرا لإرتفاع مستويات السكر في الدم.


لا أحد يستطيع أن ينكر حبه للسكر منذ صغره، فهو كالسحر لأن بمجرد تناوله يطلق الهرمونات التي تعزز حالتنا المزاجية، ولكنه قد يصل إلى حد الإدمان، لذلك علينا الإنتباه جيدا على كمية السكريات التي نتناولها وألا تزيد عن 6 ملاعق صغيرة في اليوم حتى لا نؤذي صحتنا.



ما هي كمية السكريات التي تتناولها في اليوم؟؟؟؟



" منقوووووووووووول "



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://noor1.3oloum.com
 
ماذا يحدث لجسمك بعد تناولك للسكر؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات القنفذ سونيك :: منوعات :: نادي العام-
انتقل الى: